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但是也着实给小编的工作带来了影响

04-16 健康

  医学上认为春困和人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,所以春季应当适当调整饮食,在日常饮食中注意增加蛋白质的摄入,像是牛奶、豆制品、鸡肉等都是不错的选择。再一个春季可以多食用一些碱性食物,以此中和体内酸性产物,有助于消除疲劳,像是含碱量多的蔬菜就是不错的选择。

  老人家总说:春困秋乏。小编最近深深的体会到了何谓春困,虽然不至于影响到身体健康,但是也着实给小编的工作带来了影响。几乎每天一到下午,小编都会开始犯困,那种想要睡的感觉完全压制不住,实在是很苦恼。

  应该要养成有规律的生活习惯才可以。成年人每天的睡眠时间大概在八小时左右,千万不能动不动就熬夜、睡懒觉,所以还是应当依据具体情况对生活作息进行适当的调整。太少或太多都不太好。生活节奏一定要把握好,想要克服春困,再一个冬天的生活作息并不太适合春季,

  天气回暖之后,我们应当要多增加户外运动,进行一些适当适量的健身锻炼项目,这样有助于我们改善生理机能,加速体内循环,增大身体呼吸代谢功能,提高大脑的供氧量,春困自然就能够得到缓解。

  

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